腰间盘突出保守治疗方法是什么

腰椎间盘突出的保守治疗方法，可以尝试倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。

腰间盘突出需要卧床休息、理疗、腰背肌功能锻炼等，避免久坐、弯腰负重、受凉，下地活动时，佩戴围腰增加腰部稳定性。