早射可以吃一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。早射应选择的水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
草莓富含氨基酸、这些营养素有很好的促进作用，能很好的抑制。
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