你好，根据你的情况，每个人发育长肉的情况都是不一样的。如果确实想显得比较匀称的话，一般是要控制好饮食及锻炼身体。
建议配合医生调理，注意锻炼身体及饮食问题，对你的身体健康是非常有帮助的。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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