心里烦躁，头皮发涨，心情沉重。

问题分析：你好，如果没有其他异常，这个情况一般多属于中医的肝气淤滞症状，而且多见于中年妇女，本身并没有器质性病变的。

意见建议：因此，建议不要过于担心，平时尽量不要进食辛辣食物，多出去活动一下，可以服用些柴胡疏肝散、逍遥丸治疗的，可以较好地疏肝解郁，调节情志，从而缓解上述症状的。