医生，您好。我每晚会倒立腿90°坚持30分钟，是否

问题分析：你好；这个要靠平时的锻炼，如果能够坚持很快就会看到效果的。意见建议：另外饮食也要注意，要少吃盐，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。

另外要多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，可以加速脂肪的新陈代谢。