你好，你的情况应该是大肠湿热的表现，建议你清利一下大肠的湿热之邪吧。建议你最好能够中医中药调节一下，没有痛苦，往往能够产生意想不到的效果。
饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。
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