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20多岁睡觉老是反了怎么办

今年二十多岁晚上睡觉老是反了这是为什么呢，能怎么办:需要医生帮助提供远程诊断：今年二十多岁晚上睡觉老是反了这是为什么呢，能怎么办

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，生物钟紊乱可导致睡觉颠倒指导意见建议避免熬夜，避免白天睡觉，可以逐渐调整生物钟，避免长期上网等刺激导致晚上入睡困难

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