我在哺乳三个月的时候就来月经了

哺乳期来例假就会感觉乳汁变得比较少，这很正常，一般情况下，例假结束后就会恢复到原来的样子，这个时期的妈妈还是要注意多喝汤，但是不论是鲫鱼汤，还是鸡汤（喝的时候要把上面的油舀出去）都不能放太多的调料，清水熬汤放片姜，等喝的时候放点盐就可以了，虽然很难喝，但是为了宝宝能吃饱也就忍了吧，妈妈吃饭也不能太多的调料，因为现在的调料大部分都是热性的，不利于乳汁的分泌；

可以试试醪糟鸡蛋，或者是排骨汤，我纯母乳了六个月，宝宝现在1岁多了还没断奶，基本上都是醪糟或者排骨汤，我觉得很管用的，一定要注意调料的问题