问患者提问

失眠吃什么好得快

这段时间因为工作压力大的原因，晚上睡不着觉。失眠吃什么好得快？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

先使用安眠药物进行对症治疗，主要的是找到引起失眠的原因进行去除才能彻底解决。睡前避免大量进食、剧烈运动，避免饮用浓茶、咖啡、功能性饮品，保持环境安静，光线合适。

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