这样的情况的话，建议你平时可以多吃些补养气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖等，加强平时的饮食营养，不要挑食或是节食。
此外，就是要注意后天的体育锻炼，这样也有助于气血的生成和运化。生活作息上最好规律，不要熬夜或是晚睡。
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