问患者提问

夏天应该怎么护肤保持自己的身材

请问一下各位夏天怎么护肤才能让皮肤不长痘不出油呢，还有怎么才能有个正确的减肥方法啊？想得到怎样的帮助：大家帮帮我想要个很好的皮肤和身材

提问时间：2021-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要想要一个好皮肤和身材一定要从点滴做起~指导意见：减肥最成功的人从不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食，介绍我的经历吧~每天早上起床就一杯蜂蜜水，然后主食+豆浆，中饭正常吃，下午喝点苦瓜茶（排毒，对皮肤好），晚饭正常吃，睡前一个梨（不是香蕉）排便非常通畅，现在161cm,46kg如果您重在减肥，下午可以改为荷叶茶（清脂），加一些运动~我最喜欢游泳啦~还有千万不要熬夜~

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