早泄的锻炼可以出操，打球，跳高，跑步，跳舞等。或是可以选择一些补肾益气的中成药来进行对症治疗，疗程3~6个月，多吃一些优质蛋白质之类的食物。
这些都是有助于身体健康的锻炼，锻炼需要循序渐进，每一次不要强度过大，慢慢的增加强度和时间，才有助于身体健康。
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