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强迫症自救

百度中有个强迫症自救手册说强迫行为需要控制减少，这算反强迫吗。还是怎么做？我想真正做到一点都不想，不反感那是不可能吧？谁喜欢一直这种感觉？最终还是要看淡他！

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康,因此建议你给自己放个假调节一下情绪,咨询一下心理医生是你最好的选择,最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生,

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