你这样应和心情紧张的问题有关系,应注意合理多休息保养气血很重要,忌辛辣的食物好的,忌辛辣适当的运动一下保证睡眠,调养生活的习惯按时睡眠,调养心情,每天喝一些绿豆汤,红豆粥等比较好的,注意饮食的均衡性
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