体质差，经常容易感冒，而且不容

问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况建议您通过锻炼来提高机体的抵抗力，比如慢跑等，另外建议养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力，慢慢调理。

意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！