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晚上睡觉喜欢做梦，白天瞌睡很多

晚上睡觉喜欢做梦，白天瞌睡很多，老想睡觉，精力不够。从小就这样

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答问题。夜间睡眠质量不高，喜欢做梦，说明没有达到深睡眠，所以白天困倦瞌睡，建议白天合理安排作息，尽量不睡觉，晚上睡前热水泡脚，口服安神补脑液，帮助睡眠，每天睡6到8个小时

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