请问，家庭炒菜 稻米油 瓜子油 还有玉米油哪个更

意见建议：玉米油是玉米胚芽精炼而成。医学研究表明，它不含胆固醇，而含有62％的亚油酸，可抑制肠道对胆固醇的吸收，从而降低血脂，保护血管。

粟米油还含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助补充体内的必需脂肪酸，孩子可长期食用。我们不应该单纯总是吃一种油的，最好是应该经常换着吃最科学了。

不同的油品营养有区别，但没有一种油品包含人体所需的所有营养。靠一种食用油包打天下，很可能造成“营养不良。各种油混着吃，其实更健康。

但油品的摄入量每天不宜过高。