风湿患者平时要怎么保养？

我是个类风湿性关节炎的病人,但从来没吃过药,只要不着凉,不碰凉水,基本上关节不会疼.我害怕吃药会引起一些其他的反应,或者对其他的身体功能有损伤,我想问问,如果不吃药,现在不发病,以后是不是也一样变形呢?如果不吃药也可以,那平时该怎么注意保养呢风湿患者平时要怎么保养？