谁能给我个补气补血的中药药方

您好，如果想吃中药来补气补血，最好是找一个老中医，根据他开的药方来治疗，不要胡乱的吃药。可以从食物上补充一下的，补气的食品有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。