胃不舒服，气短，一二分钟要深呼吸一次，晚上不防碍睡

你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不要紧张，你不能吸烟，还需要注意不能喝酒，注意自己最近不能吃辛辣刺激的食物，而且不能吃生冷的食物。

你好，你这种情况建议你到正规中医院进行治疗，还需要注意自己最近要清淡饮食，注意自己不能吃辛辣刺激的食物，还需要注意自己不能生气，注意每天晚上睡觉的时候用热水泡脚，祝你健康快乐每一天！