病情分析:31岁,女性也会导致肾虚的,主要表现失眠多梦,浑身乏力,五心烦热等症状,可以吃药,也可以食疗指导意见:食疗的话,多吃海参:虾鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、泥鳅,驴肉,鹌鹑,蛇肉,鸽肉,狗肉,韭菜,麻雀,枸杞,等加强体育锻炼是关键
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