腰疼一个月前把腰给扭伤了，右臀部上方的骨

你好，你的情况有可能是腰椎间盘突出的原因。建议到医院做个腰椎CT，如果是腰椎间盘突出导致的，建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。

不过腰椎间盘突出不能根治，只能是对症治疗。主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。

注意睡觉时床不要太软，最好是睡硬板床，这样对预防腰椎间盘突出有好处。