根据你现在的这种情况,半月板的损伤多是由于你平时膝盖活动过度,身体负重过大造成的,半月板损伤可以引起膝盖的疼痛,肿胀,活动受限等临床表现,所以平时一定要保持正确的姿势,减少身体的负重,不要剧烈活动膝盖,也可以采用理疗,按摩,贴敷膏药等方式缓解,严重时是要进行手术治疗的。
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