问题分析:目前你的情况考虑,可能还是由于社交恐惧症的倾向可能。指导建议:建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,营养丰富,保证良好的作息时间。
不要独处,和亲朋好友多沟通,多交流,宣泄自己内心的情绪释放自己,可以出去旅游,接触不同的新鲜事物,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b,谷维素。随时找医生做心理疏导,联合随时复诊调整治疗方案。
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