女性便秘是什么原因

女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，容易出现便秘，因此建议多运动，避免久坐久站，增强排便力量。平时多吃些新鲜蔬菜水果。

多饮水及果汁软化粪便，多食富含维生素B的食物，各类干豆，多吃润肠通便的食物补充膳食纤维，也可以坚持喝桑葚火麻茶，可补充体内亲水因子，能从根本上改善便秘问题