睡觉醒来大腿乏力把腿抬高或起来

您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为的气血亏虚或者经络痹阻所致腰椎病变压迫神经所致症状，可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服协助治疗。

日常生活方面保持心情舒畅，避免生气急躁，忌辛辣肥腻油炸食品，忌烟酒，加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质改善脏腑功能。

另外，可以检查一下腰椎CT或者MRI看看，协助治疗。