问患者提问

怎么才能瘦肚子，减去多余脂肪，增加身体免疫力？而

怎么才能瘦肚子，减去多余脂肪，增加身体免疫力？而且还有大块的肌肉，饮食怎么调理？吃素的话吃什么能提供足够的营养健身？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：平时不要长期久坐，不要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，经常锻炼俯卧撑，呼啦圈，经常锻炼，适当的控制饮食量，才能够达到减肥的目的，平时多吃蔬菜水果荤素搭配保证充足的营养，才能提高免疫力，每天吃八成饱即可。

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