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睡着后脑子胡思乱想怎么回事

早上四点多醒了，然后又睡着了，睡的时候脑子里就是一直在想熟悉而又没发生的事醒来后也就差不多全忘了

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉不好的时候，的确是烦心！这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？是否有过就医的经历呢？,建议及时与师长表达自己的真实感受，规律作息，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊

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