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低热量食物和低脂肪食物是同一类吗?有什么区别?

热量一直是减肥中一个比较关键的词语，想要减肥就必须要控制热量。低热量食物对于减肥有很大的帮助，但是对于低热量食物和低脂肪食物，我一直有疑惑：它们是同一类吗，这两者又有什么区别呢?对于减肥来说，那个效果更好呢?

提问时间：2020-02-24

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

健康指导：根据您的描述，两者不是同一种，低脂肪的食物比如椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆，都可以进食，而且减肥效果更好。

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