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秋天晚上失眠，吃什么比较好入睡？有没有简单好用的方

秋天天凉不好入睡，经常有失眠的现象有没有好用在方法解决这个问题

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：意见建议：你好，你的情况用食疗的方法效果是不明显的，建议你从生活上，调节，早起早睡，生活有规律，加强身体锻炼。

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