一紧张，一胡思乱想，心里不舒服

您目前的情况属于精神因素导致的躯体症状，与个人心理承受能力，生活环境，家庭环境，成长经历，社会阅历等都有关系。建议您及时到正规医院的精神心理科就诊，行抑郁焦虑量表检查，明确诊断后及时治疗，患者要保持乐观心态，多与家人朋友聊天，多外出散心，听听音乐等，都有助于缓解压力