陈旧压缩腰椎骨折怎么治

挑了一百多斤的东西后几天腰部很涨痛，就觉的时间这么久了还痛不正常，就去医院检查，拍了X光,诊断腰二陈旧压缩骨折,边缘硬化，生理弯曲正常。医生说现在没办法了，要我不要想那么多了，这话让我感觉身体以后有很大的危急，我后来拿影像给专业人士看，他说压缩了1/3，不算很严重，检查至今，我的心里阴影很大，从网上看到的都是不好的例子就想到了自己以后