建议平时不要长时间带耳机，并且带耳机的时候音量不要调大，过大的声音对耳膜造成一定的影响，如果实在是疼痛难忍，建议去正规耳鼻喉医院做个检查。
以上是对突然感觉耳鸣了，有一周了这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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