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不长肉怎么办

不长肉怎么办。如何增胖呢

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如是在青春期，因为激素分泌旺盛、发育快，热量消耗快，需要及时补充蛋白质。建议生活中坚持补充牛奶、牛羊肉、蛋类等高蛋白食物，规律饮食，规律作息来增强体质。

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