健康指导：过快瘦身会导致身体代谢紊乱肠胃功能紊乱，减肥一定量循序渐进才能有效健康不反弹。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入，会造成脂肪堆积。
注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
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