你好，我晚上睡觉老是梦精遗精，应该吃点什

健康指导：您好，根据你的描述来看，考虑可能是由于肾虚引起的肾气不固造成的遗精的症状，建议您同时日常的饮食调养来进行改善，饮食上注意加强营养，多吃高蛋白、高营养的食物，注意锌的补充，避免辛辣食物、烟酒、咖啡、浓茶等的刺激，多吃些补肾的食物，如枸杞、韭菜、大葱、牡蛎、羊肉、泥鳅等，注意休息，避免过度劳累，多参加户外锻炼，增强自身体质。