我拔了两颗老牙。过了一天。牙洞里面。有一块白色，软

问题分析：你好，特别是磨牙，拔牙后在牙槽窝内可以形成白色的痂膜，这是组织修复的一种常见的过程，千万不可以进行挑拨、按压等，以免导致感染。

属于正常的修复过程。意见建议：建议患者可以使用双氧水、口泰等进行含漱，适当服用奥硝唑、头孢呋辛等药物预防感染，清淡饮食，多喝水等。