晚上吃了许多米粉蒸肉然后喝杯荷

您好，根据您所说的情况，晚上吃了许多米粉蒸肉然后喝杯荷叶茶会胖？偶尔一次没问题的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行控制。

在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！