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用什么泡脚能治疗失眠

用什么泡脚可以治疗失眠？之前一直都是吃安眠药才能睡着，不吃药就睡不着。失眠

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，泡脚只是帮助治疗失眠的一种方法，治疗失眠光靠泡脚是不够的。建议患者要长期坚持，并要养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。
还要调节情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的食物。

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