我的脚特别胖，特别宽怎么办，穿鞋不好看

要看您是脚骨大还是单纯脂肪多,如果是脚骨大做什么运动都白搭,只能做缩骨美容手术（有风险）,如果是单纯脂肪问题那就不是太难了,坚持每天做以下运动；

1；每天踮脚一百下（以下数量同）,可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做. 2；坐在椅子中间,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压. 3；

以脚跟为轴,脚尖画圈（逆时针） 4；在坐看电视时,上下平直举动脚部 5；最好买一块凸凹不平的人造地毯,光着脚走路,可刺激脚底穴位,避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张 在食物上要注意少吃油腻,多吃水果.能走路不要做车,但要注意不要让脚太劳累,否则脂肪减了,肌肉又来了.虽然这样更健康,但您需要的是效果是