x型腿很明显无法穿裙子或短裤有时膝盖还会疼

罗圈腿又名X型腿、O型腿主要是由于维生素D缺乏营养不良佝偻病后遗症等原因造成的除了非常严重的畸形需医学矫正外其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补具体方法：1．压腿运动2．通常采用直压腿和侧压腿3．踢腿运动4．O型腿采用小腿外踢法5．X型腿采用小腿内踢法6．夹腿运动7．双脚、踝、膝同时靠拢夹紧坚持数分钟后放松然后重复平时走路注意姿势八字走8．夜晚睡前按摩双腿肌肉