掉头发是缺什么

脱发是一种常见的皮肤病，如果到医院的话应该挂医院的皮肤科。平时多吃新鲜蔬菜和水果。提高睡眠质量，加强体育锻炼。指导意见补充植物蛋白。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。