我在洗头的时候看见手上掉有头发

你好，根据你描述的情况一般考虑脱发和用脑过度，精神过于紧张，或者经常心事重重，烦闷等影响到头发营养的供应和生长，意见建议平时注意营养调理要补充优质蛋白质B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情少吃辛辣刺激油腻性食物保证充足的睡眠减轻工作学习压力，适当吃些黑芝麻，硬壳类食物，密切观察，祝您健康。