问患者提问

夜里失眠，白天担忧，消极，快开学了，帮帮

睡觉的时候，心跳加速，害怕自己睡不着，就对被子特别敏感。后来白天就消极起来了，晚上想起这些情景就睡不着了。遇到一些不好的事情就特别消极，冒冷汗。不要跟我说什么大病症，快开学了，告诉我治疗的方法吧！我17岁，查过种种病症，都被吓夸了，明天就要开学了，我在家我所事事，但如果我在学校多多积极点，会好些吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

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