1.起床痛最常见的原因是睡姿不好,可以通过调整枕头来解决,一直换枕头换到第二天睡觉起来颈肩舒服就可以了。2.老年人很可能还是颈椎病发作的表现。
指导意见:1.实在很痛的话可以考虑吃一点消炎止痛药,可以去医院开,塞来昔布、美洛昔康之类。颈椎病有自愈倾向,控制好症状有可能自己痊愈。
2.自己热疗,热敷,药包药熨,艾灸等等都可以,看你身边有什么就用什么。3.多做缓慢的伸展运动,倒走等对脊柱有帮助的运动。
4.症状还是很严重的话去医院治疗,针灸推拿,痛点封闭的效果都不错。
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