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每天运动两个小时不吃零食体重无变化

你好，我体重110斤，我想减成80斤，现在放假，我这十天也花了每天两个小时做运动，没吃零食，只吃了适量的主食，可是体重一点变化也没有，我真的快崩溃了减肥

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你现在的体重不属于肥胖的，所以很难减成80斤的，所以需做好心理准备，体重没有变化，说明身体素质是比较好的，所以不需要有奔溃的心理负担。

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