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我一个月前检查糖尿病零界点医生建议注意锻炼我现在早

我一个月前检查糖尿病零界点医生建议注意锻炼我现在早饭后快走40分钟但是我不知道是早饭后快走好还是早上空腹快走好？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

问题分析：建议你在三餐饭后，休息半小时到1个小时左右，然后外出锻炼15-30分钟，这样有利于降低餐后血糖值。意见建议：晚餐要吃得少，尤其是晚上8点后，不要进食宵夜，这样可以降低空腹血糖。

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