首页 > 权威问答 > 节食减肥还胖了是什么原因

问患者提问

节食减肥还胖了是什么原因

我已经减肥很长时间了，因为我觉得胖，所以我想变瘦，这样我穿衣服就能看起来更好。我通常节食，并且一直吃得更少。有时候我晚餐只吃一个苹果。我节食后体重增加的原因是什么？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥必须从两个方面入手，一方面是饮食，另一方面是锻炼，饮食控制，锻炼跟上。晚餐只吃一个苹果仍然对身体有害。如果你长期食用，很容易患慢性胃炎，所以建议晚餐摄入不超过425卡路里。
苹果的热量约为20~30卡路里，太低了，不能满足身体的需要。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号