我反复检查某一个东西

问题分析：这可能是出现强迫症的情况了，强迫症有强迫与反强迫同时出现的。也就是说反复做某件事，或者是想某件事，而明知不该做，或不该想，可是却控制不住。

就是有想控制却控制不住的反强迫。意见建议：建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。