想用节食减肥法减肥可行吗

节食减肥是一种非常有效的减肥方式。但是建议减少饮食量，而不要不吃东西，实际上，节食的关键是控制并减少摄入食物的总热量，因为不同的食物热量值是不一样的，例如同样是一个馒头片，如果油炸后就会增加很多热量。

此外，配合合理的有氧运动，会使减肥效果更好，例如游泳、慢跑、瑜伽等。节食时注意科学合理减少进食，要持之以恒，减到合理体重后停止减肥。